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弹弓管制作拉力器锻炼胸肌
发布时间:2019-4-11 16:05:55
  弹弓管是一种橡胶管,可以用来制作拉力器,拉力器是一种很好的健身器材。现代人很多时候都是坐着办公,这样对我们的身体是很不好的,如果您想要锻炼身体的话,可以试试弹弓管拉力器。让我们浙江弹弓管厂家来讲讲拉力器怎么锻炼胸肌。


拉力器锻炼胸肌围绕着两个字:夹胸!拉力器夹胸与哑铃飞鸟类似,拉力器夹胸作为胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它既能增加胸大肌的围度的,又能塑造胸肌线条!对发展胸部中沟,上胸,下胸的肌力都很有帮助!  

动作要领:臂抬起稍高于肩位或与肩齐,肩关节放松,两手肘稍屈,手腕稍向内扣,胸大肌感到充分伸展,并集中以胸大肌的收缩力,由上向下拉引至手把处于小腹前位,同时使胸大肌处于“顶峰收缩”位,稍停。

秋冬季节,并不是只有火锅啤酒,如果有一颗想坚持的心,你也可以在拥有完美身材的同时吃吃喝喝,一套拉力器套装,不用出门在家就能享瘦,而且健身是一种非常有正能量的运动,不仅会给自己带来信心和朝气,也能感染到身边的朋友,一起来做个正能量的人吧。


/news/676.html

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